Nach Angaben der American Heart Association ist Herzkrankheit eine der häufigsten Todesursachen in den Vereinigten Staaten. Ungefähr 25 % der Todesfälle pro Jahr in den USA werden auf Herzerkrankungen zurückgeführt, wobei mehr als die Hälfte dieser Todesfälle Männer sind. Was diese Statistiken noch schlimmer macht, ist, dass Herzerkrankungen nicht nur vollständig vermeidbar sind, sondern auch reversibel sein können.
Die American Heart Association sagt, dass mehr als 42 Millionen Männer und Frauen mit irgendeiner Form von Herz-Kreislauf-Erkrankungen leben. Obwohl in den Vereinigten Staaten mehr Männer an Herzkrankheiten leiden, sterben jährlich mehr Frauen daran.
Einige der Risikofaktoren für Herzerkrankungen und möglicherweise einen Herzinfarkt sind Bluthochdruck, Diabetes, Schlafapnoe und hoher Cholesterinspiegel. Männer und Frauen, die rauchen, neigen dazu, ein höheres Risiko zu haben, zusammen mit Menschen, die krankhaft übergewichtig sind und schlechte Essgewohnheiten pflegen.
Zum Glück kann das, was Sie essen, einen direkten Einfluss auf Ihre Herzgesundheit und Ihre Arterien haben. Sie müssen nur sicherstellen, dass Sie die richtigen Lebensmittel zu sich nehmen und die notwendigen Vorsichtsmaßnahmen treffen. Studien haben gezeigt, dass eine herzgesunde Ernährung nicht nur zukünftige Herzkrankheiten verhindern kann, sondern sie auch mit der Zeit rückgängig machen kann.
Wir haben recherchiert und fünfzehn herzgesunde Lebensmittel gefunden, die Ihnen helfen können, Ihre Gesundheit zu verbessern und Ihr Risiko für Herzkrankheiten in Zukunft zu senken.