Abnehmen ohne Diät: Die 20 besten Schlankheitstipps

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01. Morgens ein Frühstücksei

Wer abnehmen möchte, sollte unbedingt jeden Morgen mit einem Frühstücksei beginnen!  Wenn du morgen ein gekochtes Ei oder Rührei isst und dich den restlichen Tag fettarm ernährt, kannst du bis zu 65 Prozent mehr Gewicht verlieren als ohne Frühstücksei.

Eier sättigen übrigens mehr als eine Scheibe Vollkornbrot und dienen auch als perfekter Snack zwischendurch. Wer früh morgens ein Ei isst, bekommt seltener Heißhunger. Sie kurbeln außerdem den Stoffwechsel an und verbrennen dadurch viel leichter Kalorien. Außerdem sind Frühstückseier schnell zubereit, kostengünstig und einfach lecker!