Wie Sie unangenehmen Schleim in der Brust loswerden: 5 natürliche Hausmittel

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Entzündungen und Schleimablagerungen in der Brust können unangenehme Symptome wie Keuchen, Schlafstörungen und Halsschmerzen verursachen. Eine verstopfte Stirn- und Nasenregion wird oft auch von einem Husten begleitet, der Schleim erzeugt.

Ein gewisser Schleim im Brustkorb ist in der Regel normal und ein gelegentlicher Schleimüberschuss ist in dieser Hinsicht kein Grund zur Besorgnis. Wenn eine Person jedoch regelmässig eine unangenehme Menge an Schleim im Brustkorb hat oder von anderen Symptomen begleitet wird, sollte sie einen Arzt aufsuchen.

Die folgenden Probleme können dazu führen, dass sich Schleim in der Brust ansammelt:

  • Säurerückfluss
  • Allergien
  • Asthma
  • bakterielle und virale Infektionen
  • chronische Bronchitis
  • chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD)
  • Mukoviszidose
  • andere Lungenerkrankungen

In diesem Artikel beschreiben wir Möglichkeiten, wie man eine Linderung der Bruststauung zu Hause erreichen kann

1. Schleimbeseitigung durch warme Flüssigkeiten

Wenn Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen verdünnt es somit den Schleim und erleichtert die Ausscheidung durch Husten.

Laut einer Studie aus dem Jahr 2008 bieten heiße Getränke « sofortige und anhaltende Linderung » von Stauungen und Begleiterscheinungen wie Niesen, quälendem Husten, Halsschmerzen und Schüttelfrost.

Zu den besten heißen Getränken zählen:

  • Brühen
  • koffeinfreier schwarzer oder grüner Tee
  • Kräutertees
  • warmes Wasser
  • heiße Zitrone

2. Dampf hilft bei der Beseitigung von Schleim

Durch das Feuchthalten der Luft kann sich der Schleim lösen und Stauungen und Husten verringern. Das National Heart, Lung and Blood Institute empfiehlt die Verwendung eines Kaltnebel-Luftbefeuchters oder eines Dampf-Zerstäubers.

Personen mit Schlafstörungen können nachts einen Luftbefeuchter verwenden. Um die Wirkung zu maximieren, sollten Fenster und Türen geschlossen bleiben.

Luftbefeuchter müssen regelmäßig gereinigt werden, um Bakterien und andere Krankheitserreger zu entfernen, die die Symptome verschlimmern und zu einer Infektion führen können.

Andere Möglichkeiten, die Feuchtigkeit in der Luft zu erhöhen, sind:

Einatmen von Dampf: Füllen Sie eine große Schüssel mit heißem Wasser. Lehnen Sie sich über die Schüssel und ziehen Sie ein Handtuch über den Kopf, um den Wasserstrahl einzudämmen. Atmen Sie den Dampf sanft ein, um den Schleim zu lösen.

Nehmen Sie eine heiße Dusche oder ein heißes Bad: Das heiße Wasser füllt den Raum mit Dampf und hilft, die Symptome zu lindern.

Atmen Sie den Dampf so lange ein, wie es angenehm ist, und trinken Sie dann ein Glas Wasser, um eine Dehydrierung zu verhindern.

3. Schleimbeseitigung mit Hilfe von Salzwasser

Das Gurgeln mit einer Mischung aus Salz und warmem Wasser kann Schleim aus dem hinteren Teil des Rachens entfernen und die Symptome lindern.

Geben Sie einen halben Teelöffel Salz in eine Tasse mit warmem Wasser. Rühren Sie, bis sich das Salz aufgelöst hat.

Gurgeln Sie mit der Mischung und lassen Sie sie vorübergehend im hinteren Teil des Rachens sitzen. Bei Bedarf mehrmals täglich wiederholen.

4. Schleim mit Honig beseitigen

Honig ist ein beliebtes Hausmittel und Untersuchungen legen nahe, dass er antivirale und antibakterielle Eigenschaften hat.

Eine Studie aus dem Jahr 2007 testete die Auswirkungen von Buchweizenhonig auf Infektionen der oberen Atemwege bei Kindern. Die Eltern berichteten durchweg, dass Honig im Vergleich zu Standardmedikamenten oder keiner Behandlung die beste Linderung der Symptome bietet.

Eine 2016 durchgeführte Überprüfung von drei Studien kam jedoch zu dem Schluss, dass Honig akute Hustenanfälle bei Kindern weniger wirksam behandelt als Medikamente.

Eine Person kann alle 3 bis 4 Stunden 1 Esslöffel Honig konsumieren, bis die Symptome nachlassen. Honig ist für Säuglinge unter 12 Monaten allerdings nicht geeignet.

5. Lebensmittel und Kräuter

Zu den Lebensmitteln, die am häufigsten zur Linderung von Husten, Erkältungen und Schleimablagerungen verwendet werden, gehören:

  • Knoblauch
  • Ingwer
  • Zitrone
  • Gewürze, wie gemahlener Cayennepfeffer und andere Arten von Chilipfeffer

Einige Forschungsarbeiten legen nahe, dass die folgenden Produkte bei der Behandlung von Atemwegsviren, die für überschüssigen Schleim verantwortlich sein können, hilfreich sein können:

  • Beeren
  • Ginseng
  • Guava
  • Echinacea
  • Süßholzwurzel
  • Granatapfel
  • Zink