Heutzutage versprechen unzählige Diäten Gsundheit und eine makellose Figur, und je mehr Diäten wir versuchen, desto mehr verwirren wir: Was ist eigentlich gut für unseren Körper? Die Palette ist sehr breit gefächert, angefangen von der rohen veganen Lebensweise über die mediterrane Ernährung bis hin zur ketogenen Diät.
Wie auch immer wir uns entscheiden, wir sollten bedenken, dass unser Körper bestimmte Nährstoffe benötigt, wobei das Eiweiß einer der wichtigsten ist – Proteine, der Name sagt schon viel aus, denn er kommt vom griechischen Wort Proteos, was soviel wie “primär” oder “erster Platz” bedeutet.
Hier ist eine Zusammenstellung der auffälligsten Anzeichen dafür, dass Ihr Körper zu wenig Protein bekommt.