Muss ich Vorräte anlegen?
Sie müssen sich jetzt nicht sofort vorbereiten, wenn Sie plötzlich aufgefordert werden, sich selbst zu isolieren. Schliesslich gibt es noch viele andere Möglichkeiten und Alternativen.
Sollten Sie sich in den nächsten Wochen oder Tagen in der Situation wiederfinden, wo Sie gebeten werden sich zuhause selbst zu isolieren, dann können sie sich von Freunden oder der Familie beliefern zu lassen.
Für Menschen mit viel Bargeld wäre ein Lieferservice ebenfalls eine Option. Allerdings könnte die Lieferung der Mahlzeit natürlich dann länger dauern als üblich sein.
Auch wenn es möglich ist, ohne Vorräte auszukommen, finden es viele Menschen beruhigend, wenn sie für zwei Wochen das Nötigste dabei haben, falls sie isoliert werden.
Geldbewusste Familien möchten vielleicht auch planen, um Liefergebühren und Kosten für die Entnahme zu vermeiden.
Wenn Sie sich jedoch vorbereiten wollen, ist es zum Glück einfach, einen Zwei-Wochen-Vorrat an Lebensmitteln beiseite zu legen, der Sie durch Ihre Isolation bringt.
Vielleicht stellen Sie sogar fest, dass Sie bereits eine Menge an Dingen sowieso in Ihrem Gefrierschrank oder in den Schränken haben, so dass Sie nicht mehr viel davon brauchen.
Hier sind unsere wichtigsten Tipps.
Checkliste für Lebensmittelvorräte:
Nudeln: Reich an Kohlenhydraten und gut lagerfähig. Kann in vielen verschiedenen Gerichten verwendet werden
Reis: Reich an Kohlenhydraten und gut lagerfähig. Kann in vielen verschiedenen Mahlzeiten verwendet werden
Linsen: Nahrhaft, leicht zu kochen und eine gute Proteinquelle
Hülsenfrüchte: Nahrhaft, leicht zu kochen und eine gute Proteinquelle
Getreide/Hafer: Vermeiden Sie solche mit verarbeiteten Zuckern
Bohnen: Eine gute Proteinquelle
Dosenfleisch
Fisch in Dosen
Gemüsekonserven: Voller Vitamine. Bewahren Sie die Flüssigkeit für Vorräte auf
Dosenfrüchte: Holen Sie sich Ihre Vitamine
Trockenfrüchte: Halten ewig und halten die Obstzufuhr aufrecht
Milchpulver: Es schmeckt vielleicht nicht so gut, aber es ist gut für Hafer
Suppen: Kann als Basis für andere Gerichte verwendet werden
Backwaren: Zum Backen von Brot
Nüsse: Für Eiweiß und Fette
Kaffee und Tee: Vielleicht haben Sie es sowieso schon
Kräuter und Gewürze: Zum Aromatisieren von Lebensmitteln
Süßigkeiten: Nicht nur zum Vergnügen, sondern auch für ein bisschen Energie
Wasser in Flaschen: Es wird sauber sein
Etwas Spezielles für Kinder unter zwei Jahren: Wenn Sie Kinder haben
Haustierbedarf: Wenn Sie Haustiere haben
Das Naheliegendste, was man sich am besten eindecken sollte, sind Lebensmittel – aber kaufen Sie nur das, was Sie wirklich brauchen.
Sie möchten in der Lage sein, nahrhafte und schmackhafte Mahlzeiten zu kreieren, und Sie möchten wahrscheinlich nicht jeden Tag das Gleiche essen.
Natürlich sollten Sie Grundnahrungsmittel wie Nudeln und Reis einkaufen, aber Sie möchten auch Aromen und Gewürze, Gemüse und gute Proteinquellen.
Langlebige Soßen können auch ein guter Weg sein, um die Dinge interessant zu halten, wenn Sie sich von der Aussenwelt isolieren.
Lange Haltbarkeit ist hier der Schlüssel. Es macht keinen Sinn, sich mit frischem Fleisch, Obst oder Gemüse einzudecken, das verderben wird, bevor man es braucht.