Wenn wir älter werden, gehört die Haut zu den größten Problemzonen. In diesem Fall empfiehlt sich der Verzehr von nahrhaften Lebensmitteln. Lebensmittel, welche voller Antioxidantien, gesunder und essentieller Nährstoffe stecken sind gut für unseren Körper. Diese nährreiche Lebensmittel spielen eine wichtige Rolle für eine jung aussehende frische Haut. Einige Anti Aging Lebensmittel sollten daher unbedingt zum täglichen Speiseplan gehören.
Zunächst sollten Sie buntes Obst in Ihren Ernährungsplan integrieren, denn saisonales Obst steckt voller Vitamine und Mineralien. Ein Obst-Smoothie ist besonders in den heißen Sommermonaten erfrischend und sorgt für eine glatte Haut und einen frischen Look. Deshalb empfiehlt es sich, ein Glas Obst-Smoothie zum Frühstück zu trinken.
Avocado ist eine Obstsorte, welche wirksam gegen Hautschädigung ist. Das Obst ist reich an essentiellen Antioxidantien und einfachen ungesättigten Fettsäuren, welche vor vorzeitiger Hautalterung schützen. Daher ist der tägliche Verzehr gut für eine gesunde und jung aussehende Haut.
Eier besitzen ebenfalls Anti Aging Eigenschaften. Zum täglichen Frühstück können Sie sie essen. Durch den Verzehr führen Sie Ihrem Körper alle wichtigen Nährstoffe zu, die Sie jung aussehen lassen. Außerdem stecken in Eiern viele wichtige Vitamine und Proteine, die für eine gesunde und strahlend junge Haut wichtig sind.