Mutter lässt ihre Tochter keinen Zucker essen. So sieht sie Jahre später aus

Die Gesundheits- und Wellnesstrainerin Shannon Cooper beschloss, ihr neugeborenes Baby auf eine Weise großzuziehen, die viele andere Eltern wohl für unorthodox halten würden. Letztlich gibt es natürlich keine Bedienungsanleitung für Kinder. Doch Shannon traf die drastische Entscheidung, ihrem kleinen Mädchen Grace nicht ein einziges Gramm Zucker oder Kohlenhydrate zu geben, was Teil eines speziellen gesunden Ernährungsplanes war.

Dieser Beschluss verbreitete sich wie ein Lauffeuer in den Medien und führte sowohl zu positiven als auch negativen Reaktionen, auch von Experten aus dem Bereich der Medizin. Als Gesundheitsfanatikerin machte Shannon eine sehr besondere Beobachtung bei Grace, die sie als ultimative Antwort für all die Schwarzseher verwendet. Lesen sie hier, wie genau das unglaubliche Resultat ihres Experiments aussieht.

1. Du bist, was du isst
Eine alte Weisheit besagt: „Du bist, was du isst“. Und niemand weiß das besser, als Shannon Cooper aus Brisbane, Australien. Sie hat einen Großteil ihres Lebens damit verbracht, zu studieren, was verschiedene Nahrungsmittel im menschlichen Körper bewirken.

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Shannon ist der Meinung, dass Essen entweder Treibstoff für unseren Körper sein kann, oder pures Gift. Nach diesem Motto lebt sie. Und es sollte auch zu einer Entscheidung führen, die viele um sie herum beeinflusste. Und manche fanden diese Entscheidung auch äussert kontrovers.

2. Du bist, was dein Essen gegessen hat
Den Spruch “Du bist, was du isst” haben wir wahrscheinlich alle schon gehört, aber kennen Sie auch die Variante “Du bist, was dein Essen gegessen hat?” Auch an dieses Konzept glaubt Shannon Cooper fest. Nicht nur was wir essen hat einen Effekt für uns.

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Auch das Futter der Tiere, die wir essen, kann große Auswirkungen auf unsere Körper haben. Die Eier einer freilaufenden Henne können zum Beispiel bis zu 19 Mal mehr Omega 3 enthalten als jene von Käfighühnern. Ähnliches gilt für frei laufende Rinder. Angesichts dessen hatte Shannon eine ausgefallene Idee, um ihre Theorie zu testen.

3. Eine überraschende Entscheidung
Shannon Cooper hat viel Erfahrung mit Essen und gesunder Ernährung. Schon in jungen Jahren hat sie sich mit dem Thema beschäftigt und später eine Universitätsausbildung in Agrarwissenschaft gemacht, einer spezifischen Sparte der Biologie, die sich mit der Aufzucht und Behandlung von Pflanzen befasst, die dem menschlichen Konsum zugeführt werden sollen.

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Deshalb stellte sich Shannon viele Fragen, nachdem sie ihr kleines Töchterchen Grace zur Welt gebracht hatte. Shannon wollte ihre Tochter natürlich so gesund wie möglich großziehen, und ihr eigener Lebensstil führte sie zu einer ungewöhnlichen Entscheidung.

4. Die Expertin
Shannon ist Expertin auf dem Gebiet von Gesundheit und Wohlergehen. Sie arbeitet sogar als Wellness- und Gesundheitstrainerin. Wenn es ums Essen geht, weiß sie also, wovon sie spricht. Ihr gesamtes Leben dreht sich um den menschlichen Körper und darum, was man ihm zuführen sollte.

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Als Shannon Cooper sich also entschloss, eine Familie zu gründen, machte es deshalb natürlich Sinn, dass sie Wert auf deren Gesundheit legte und diese auf ihre Weise fördern wollte: Mit Essen. Aber niemand hätte geahnt, wie sehr sich das auf ihre Tochter auswirken würde.

5. Verrückt nach Gesundheit
Shannon Cooper war nicht nur Gesundheits- und Wellnesstrainerin, sondern auch frischgebackene Mutter. Und da sie versessen auf gesunde Ernährung war und Zucker, Kohlenhydrate und Konservierungsstoffe meiden wollte, würde sie natürlich keine ganz gewöhnliche Mutter für ihre kleine Tochter Grace sein.

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Grace würde keine ganz normale Kindheit haben. Shannon fällte nämlich die Entscheidung, dass sie eine sehr strikte Auswahl treffen würde betreffend jene Lebensmittel, mit denen sie ihre Tochter füttern würde. Genau genommen setzten sie ihre neugeborene Tochter auf eine exklusive Diät.

6. Darmgesundheit
Wenn Sie jetzt meinen, Shannon hätte Grace wegen Übergewicht auf Diät gesetzt, keinesfalls! Shannon verschrieb Grace nämlich die Paleo-Diät, genau wie sich selbst. Sie hatte sich bereits für den Großteil ihres erwachsenen Lebens nach dieser Methode ernährt.

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Shannon, die sich selbst als “Darmgesundheits-Enthusiastin” bezeichnet, wollte ihrer Tochter kein Futter aus Gläsern oder Konserven geben, weil sie es für überbearbeitet und mit Konservierungsstoffen versetzt hielt. Nein, sie entschied sich für etwas viel Gesünderes und Natürliches, um ihr Kind zu ernähren.

7. Die Paleo-Diät
Paläolithische Ernährung, auch bekannt als Höhlenmenschen-Diät oder Steinzeitnahrung, besagt, dass man nur Lebensmittel essen sollte, die auch den steinzeitlichen Völkern zur Verfügung standen. Das bedeutet jede Menge Fleisch und Fisch, außerdem viele frische Früchte und Gemüse.

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Shannon Cooper erfuhr 2010 von dieser Ernährungsform und sie hat seitdem ihr Leben komplett verändert. Die gesamte Ernährung richtet sich darauf, mehr natürliche und unverarbeitete Lebensmittel zu sich zu nehmen. Aber für Shannon wurde die Diät bald eher zum Lebensstil. Und wie würde sich dieser Lebensstil auf so ein kleines Kind auswirken?

8. Gesundheitliche Probleme
Paleo wurde für Shannon zum Lebensstil, weil sie zuvor unter gesundheitlichen Problemen litt. Jahrelang kämpfte sie mit Lebensmittelallergien und spürte, dass sie sich wegen dem Essen, das sie ihrem Körper zuführte, einfach unwohl fühlte. Es war so, als wäre das Essen Gift statt Treibstoff.

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Essen war für Shannon Cooper einst unangenehm gewesen. Das war natürlich so ziemlich das Gegenteil dessen, was es eigentlich tun sollte. Also befasste sie sich damit, wie sie ihre Ernährung umstellen konnte, um sich besser zu fühlen und mehr Energie für den Tag zu haben. Aber was für die einen funktioniert, muss nicht auch für die anderen passen.

9. Raus mit dem Zucker!
Für Shannon Cooper funktionierte die Paleo-Diät jedenfalls besser als alles andere. Sie fühlte sich gut, hatte mehr Energie und kam sich ganz allgemein gesünder vor. Gemäß dieser Ernährungsweise soll Zucker vermieden werden, außerdem auch Konservierungsstoffe, verarbeitete Lebensmittel und Zusatzmittel. Der kontroverseste Teil ist jedoch das propagierte Weglassen von jeglichen Milchprodukten, Getreiden und Hülsenfrüchten.

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„Ich hatte einfach genug davon, mich ständig schlecht zu fühlen“, erzählt Shannon aufrichtig. „Das war zur Normalität geworden, und ich beschloss, dass es das nicht mehr sein durfte.“ Aber was sagen eigentlich die anderen Experten über die paläolithische Ernährung?

10. Medizinische Meinungen
Gemäß medizinischen Experten hat die Paleo-Diät gewiss ihre Stärken und Schwächen. Die Hauptidee hinter dieser Ernährungsweise besteht darin, sich so zu ernähren, wie unsere Vorfahren in ihren Höhlen, und viele Wissenschaftler sind sich einig, dass unsere Ahnen sich gesünder ernährt haben als wir in unserer modernen Zeit.

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Unsere steinzeitlichen Vorfahren aßen dreimal mehr Obst und Gemüse als der typische Amerikaner. Sie aßen mehr Ballaststoffe, Protein, Omega-3-Fettsäuren, ungesättigtes Fett und mehr Vitamine und Mineralstoffe. Sie nahmen außerdem weniger gesättigtes Fett und Sodium zu sich. Das hat zwar für die Höhlenmenschen gut funktioniert, aber Shannon Cooper musste erst noch herausfinden, ob diese Ernährung auch für ein modernes Baby geeignet war!

11. Die Nachteile
Angesichts dessen, wie unnachgiebig Shannon in ihren Ansichten ist, fragen Sie sich vielleicht, ob es nicht doch einen Haken an der Paleo-Diät gibt. Nun, eine Sache, die Steinzeitenthusiasten oft übersehen, ist die Tatsache, dass unsere jagenden und sammelnden Vorfahren nicht immer strahlende Beispiele makelloser Gesundheit waren.

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Unsere paläolithischen Urahnen litten an zahlreichen Parasiten, Infektionskrankheiten und auch verhärteten Arterien. Während wir uns wohl alle einig sind, dass übermäßig bearbeitetes Essen nicht gut für uns ist, verbietet die Paleo-Diät jedoch ganz pauschal alle Arten von Getreiden, Hülsenfrüchten und Milchprodukten. War Shannon Coopers Initiative letztlich also vielleicht doch schädlich für ihr Kind?

12. Irgendetwas macht sie richtig
Während die Experten zwar abweichende Meinungen zur Paleo-Diät haben, funktioniert sie offensichtlich für Shannon persönlich sehr gut. Sie ist energiegeladen und fühlt sich hervorragend. Deshalb traf sie die Entscheidung, auch ihre Tochter mit dieser Ernährungsweise zu versorgen.

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Bleibt die Frage, ob die Steinzeiternährung wirklich gesund sein konnte für ein heranwachsendes Baby? Und was sagt die Forschung über eine solche Ernährung für Kinder? Lesen Sie weiter und finden Sie heraus, was Shannons Arzt zu ihrer radikalen Entscheidung zu sagen hatte.

13. Vorsicht
Auf der Suche nach Antworten ließ Shannon Cooper sich von einem Doktor zu der Diät beraten, insbesondere dazu, ob sie geeignet war für ein kleines Kind. Leider existieren nicht viele Informationen zu dem Thema, und ihr Arzt warnte sie davor, ihre Tochter auf eine Diät zu setzen. Ihr kleines Kind benötigte besonders jetzt viele Kohlenhydrate, da es diese für seinen Wachstum brauchte!

Die Mutter wollte die Gesundheit ihres Kindes jedoch nicht gefährden, deshalb draf sie eine überraschende Entscheidung…

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Shannon war von Anfang an davon überzeugt, dass sie ihre Tochter mit der Steinzeiternährung großziehen wollte. Aber nach dem sie den Arzt konsultiert hatte, sah sich gezwungen, eine wichtige Ausnahme bei dieser Diätform zuzulassen.

Etwas, das sicherstellen sollte, dass ihr Kind auch wirklich alle Nährstoffe bekam, die es für ein gesundes Wachstum benötigte. Welche Ausnahme machte Shannon?

14. Die Ausnahme
Shannon entschied sich also tatsächlich, ihre Tochter wie in der Steinzeit zu ernähren, genau so wie sich selbst, aber die eine Ausnahme, die sie zulassen wollte, war Muttermilch. Shannon beschloss, Grace in den ersten paar Monaten ihres Lebens zu stillen.

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In Anbetracht der Tatsache, dass Babys Dinge wie rohes Gemüse nicht essen können, war das eine weise Entscheidung von Shannon. Sie finden vielleicht, dass das ziemlich selbstverständlich sein sollte, aber nicht alle Eltern, die der Paleo-Diät folgen, gestehen ihren Kindern Muttermilch zu. Außer dieser Ausnahme musste sich Shannon von ihrem Arzt auch noch über die sonstigen ernsten Risiken aufklären lassen. War sie darauf wirklich vorbereitet?

15. Selber machen
Es existieren zahllose Rezepte zum Selbermachen von Steinzeitmahlzeiten. Aber den Experten zufolge sind bei weitem nicht alle davon zum Genuss für Neugeborene geeignet. Ein Ernährungsberater ging sogar so weit zu sagen, dass eine “Formel” des Promikochs Pete Evans “permanenten Schaden verursachen und möglicherweise sogar zum Tod führen” könnte.

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Zum Glück wurde Evans dazu bewogen, sein Rezept vor Veröffentlichung des dazugehörigen Kochbuches zu ändern, weil es weder die rechtlichen Standards erfüllte, um als Formel bezeichnet zu werden, noch geeignet war für Säuglinge. Das ursprüngliche Rezept enthielt extrem hohe Mengen bestimmter Nährstoffe, die Babys schlichtweg nicht verdauen können.

16. Babynahrung
Wenn sie ihre Babys nicht mehr stillen, gehen die meisten Eltern üblicherweise zu den massengefertigten Babybreis aus Gläsern über, die man überall im Supermarkt kaufen kann und die wir alle so gut kennen.

Aber Baby Grace würde absolut keine Erbsen aus dem Glas bekommen! Stattdessen würde ihre Mutter ihr Essen selber machen.

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Shannon Cooper hielt es nicht für eine akzeptable Lösung, ihre Grace mit industrieller Pampe aus einem Glas zu füttern. Sie wollte, dass ihre Tochter ihre Nährstoffe aus natürlichen und gesunden Lebensmitteln bekam, die sie selbst zubereitete, um immer genau zu wissen, was ihr Kind da isst.

Es ist ja aber durchaus so, dass viele Eltern das Essen ihrer Babys selber kochen, würden Shannons Paleo-Zutaten also so viel besser sein für Grace?

17. Paleo-Richtlinien
Shannon machte die Mahlzeiten für Grace gemäß den strikten Richtlinien der Paleo-Diät, aber auch vorher hatte sie ihrer Tochter natürlich schon super gesundes Essen gegeben. Auch als sie noch stillte, ergänzte sie ihre Ernährung immer wieder mit kleinen Happen Gemüse und Bio-Hühnchen, um sicherzustellen, ihr Baby so früh wie möglich auf eine gesunde Ernährung einzustellen.

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Das gesunde Essen, das Shannon Cooper jeden Tag zubereitete, war frei von unnatürlicher Verarbeitung, Zucker und Konservierungsstoffen, was es an sich schon viel gesünder machte als die meisten auf dem Markt und in den Supermärkten verfügbaren Babynahrungsmittel.

Aber was Shannon überraschte war der unerwartete Effekt, den die Diät auf die kleine Grace haben würde.

18. Kein gewöhnliches Baby
Graces Mutter Shannon stellte regelmäßig Fotos von ihrer Tochter und deren Mahlzeiten auf Instagram. In einem Bild sieht man Grace, die zufrieden an einem Stück Brokkoli knabbert, ein Lebensmittel, von dem sich die meisten Kinder fernhalten würden.

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Im Alter von 13 Monaten aß Grace bereits Sachen, die viel gesünder sind als das meiste, was Erwachsene so essen, doch die Frage blieb: Bekam Grace auch alles an Nährstoffen, was sie brauchte? Und was würden die langfristigen Effekte der Paleo-Diät für ein heranwachsendes kleines Mädchen sein?

19. Süße Leckereien
Als Grace 13 Monate alt war, aß sie Mahlzeiten wie Quinoa Porridge, Sauerkraut und Chia-Pudding. Bei solchem Essen würden die meisten kleinen Kinder wohl einen Trotzanfall bekommen. Aber noch viel beeindruckender ist die Liste an Lebensmitteln, die Grace noch nie gegessen hat.

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Grace hat noch nie im Leben Kohlenhydrate oder Süßkram gegessen, wie es die meisten kleinen Kinder so sehr lieben. Aber was sagt Grace eigentlich selbst zu ihrem Essen? Ihre Mutter meint: „Sie liebt es“. Aber die Geschichte geht noch weiter.

20. Das Resultat
Shannon Cooper findet, dass die Auswirkungen von Graces Ernährung einfach unglaublich sind. Sie sagt, dass Grace in ihrem Leben erst einmal krank gewesen sei, und auch da war es nur eine leichte Erkältung. Das ist schon ziemlich erstaunlich angesichts der Tatsache, dass Kinder sonst besonders in den ersten Lebensjahren sehr anfällig für Krankheiten sind.

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„Sie verbringt viel Zeit mit anderen Kindern, die dauernd krank sind – die mit Rotznasen, Husten und Erkältung herumlaufen – aber sie steckt sich nicht an“, erzählt Shannon gegenüber der Daily Mail. Sie ist sich sicher, dass Graces hervorragende Gesundheit und ihr starkes Immunsystem der Paleo-Ernährung zu verdanken sind.

21. Ein gutes Immunsystem
Manche Leute meinen vielleicht, dass Shannon Cooper nur eine überfürsorgliche Mutter ist, die ihre Tochter davor abschirmt, krank zu werden, aber das stimmt gewiss nicht. „So ist das bestimmt nicht, denn ich muss sie überhaupt nicht davor schützen“, sagt Shannon bezüglich der ansteckenden Krankheiten.

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„Ich bin absolut überzeugt davon, dass eine Ernährung mit hoher Nährstoffdichte ein starkes Immunsystem fördert“, fügt Shannon hinzu. Die überzeugte Mutter hält so große Stücke auf die Paleo-Diät, dass sie sogar schon eine Reihe von Kochbüchern herausgegeben hat, wo sie anderen erklärt, wie sie sich selbst gesund ernähren können.

22. Eine buntgemischte Ernährung
Aber Shannon ist nicht so streng wie das alles vielleicht klingt. Sie sagt selbst, dass sie nicht komplett „vegan, paleo, glutenfrei, milchfrei, fettfrei, kohlenhydratfrei oder sonst irgendeiner Ernährungskategorie unterworfen“ ist. Sie sagt, dass sie sich jeweils ihre bevorzugten Teile aus allen verfügbaren Optionen zusammensucht.

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„Ich nehme mir, was mir an den verschiedenen Herangehensweisen an Ernährung am besten gefällt und passe die Rezepte so an, dass ich mich gut damit fühle“, sagt Shannon Cooper. So wie Kinder eben sind, wird es jedoch bestimmt nicht leicht werden, sich auf lange Sicht an die Ernährungsregeln zu halten, aber genau das möchte Shannon versuchen. Fragt sich, ob Shannon auf den Tag vorbereitet ist, an dem Grace auch mal etwas anderes essen möchte, zum Beispiel bei einer Geburtstagsparty?!

23. Realistisch sein
Auch wenn Shannon Grace mit einer recht strengen Ernährung großzieht, weiß sie doch, dass ihre Tochter irgendwann auch gelegentlich andere Dinge probieren möchte. Und das stört sie nicht. Sie sieht ein, dass Grace irgendwann zum Beispiel auch Zucker zu sich nehmen wird.

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„Ich werde keinen hysterischen Ausbruch bekommen, wenn sie mal ein Stück Brot isst. Ich werde ihr nicht verbieten, auf Kinderfeste zu gehen. Sie wird dort hingehen und essen, was es eben gibt“, meint Shannon. Aber es gibt noch weitere Dinge, die Shannon Cooper zu übersehen schien. Und was würde sie tun, sobald Grace selbst Ernährungsentscheidungen treffen wollte?

24. Glücklich und gesund
Shannon glaubt daran, dass sie Grace mit einer Ernährung großzieht, die sie gesund und glücklich macht. Wenn sie etwas älter ist, plant Shannon dann, die Entscheidung Grace selbst zu überlassen, welche Arten von Lebensmitteln sie zu sich nehmen will.

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Graces Mutter nimmt an, dass sie wahrscheinlich irgendwann von der Party einer Freundin heimkommen und sich nicht gut fühlen wird, weil sie zu viel Kuchen oder etwas Ähnliches gegessen hat. Aber das wird dann eine Lernerfahrung sein und vielleicht hält sie sich beim nächsten Mal mehr zurück, was den Süßkram angeht. So wie bei jeder Entscheidung im Leben gibt es positive und negative Reaktionen. Leider wird Shannon oft mit letzterem konfrontiert.

25. Feedback akzeptieren
Shannon steht fest hinter ihrer Erziehungstaktik, aber als sich die Nachricht davon in den sozialen Medien verbreitete, gab es viele Leute, die nicht damit zufrieden waren, dass sie ein so kleines Kind auf eine so strenge Diät setzte.

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Einige Reaktionen waren durchaus auch positiv, aber ein großer Teil der Meldungen war sehr kritisch, was Shannon Coopers Entscheidung anging, die Paleo-Diät bei Grace anzuwenden. Diese Reaktionen machten Shannon zunächst ganz benommen.

26. Etwas verwundert
Shannon Cooper versteht nicht, wieso so viele Eltern kein Problem damit haben, ihre Kinder mit Fastfood und Sachen ohne jeden Nährwert zu füttern, aber gereizt reagieren, wenn sie ihre Tochter mit nährstoffreichen Lebensmitteln versorgt. Das negative Feedback machte Shannon richtig verdutzt.

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„Wenn ihr eure Kinder mit dem nährstoffärmsten Quatsch aller Zeiten füttern wollt, nur zu. Die Leute halten es für schlimm, eher einen Teller Gemüse als ein Stück Brot zu essen. Das ist bizarr“, lässt Shannon verlauten. Nichts hatte sie auf den Mediensturm vorbereitet, der sich ob ihrer Erziehungsentscheidungen zusammenbraute.

27. Ein Mediensturm
Die Nachricht von Shannon und ihrer Steinzeiternährung für Grace nahm das Internet im Sturm. Bald schon gaben Leute aus der ganzen Welt ihren Senf dazu. Sogar ein paar Experten meldeten sich zu Wort und kommentierten die ungewöhnlichen Erziehungsmethoden.

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Die Diätikerin Dr. Rosemary Stanton entschied sich dazu, andere Eltern davor zu warnen, ihre Kinder auf diese Modediät zu setzen. „Es ist in der Regel keine gute Idee, ein Kind einem derart strengen Ernährungsregime zu unterwerfen, besonders zumal es dafür keine wissenschaftlich relevante Grundlage gibt“, sagte die Spezialistin. Sie regt an, Getreide und Hülsenfrüchte hinzuzufügen, so wie etwa Alfalfa und Kichererbsen.

28. Nicht schräg
Shannon jedoch sah den Ratschlag äußerst skeptisch. Sie findet, dass Grace gar nicht gesünder sein könnte und dass sie mehr als zufrieden mit ihrem Essen ist. Sie sagt, ihre Ernährung sei weder seltsam noch irgendwie anders als das, was auch viele andere Leute essen würden.

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„Was Grace zu essen bekommt, ist nicht seltsam. Sie mag ihr Essen. Ich gebe ihr kein Toast und keine Cerealien oder sowas. Aber ich glaube auch nicht, dass sie das Zeug umbringen würde. Wenn sie ein Stück Brot isst, kriege ich deswegen keinen hysterischen Anfall“, meint Shannon Cooper überzeugt. Es gibt eine wichtige Tatsache, die Shannon die Oberhand über alle Zweifler gibt, und die sie nicht verleugnen können.

29. So falsch kann es nicht sein
Für Shannon ist das Wichtigste, dass ihre Tochter gesund und glücklich ist. Die kleine Grace ist jetzt drei Jahre alt und ist noch immer erst einmal im Leben krank gewesen. Shannon kann nicht allzu viel falsch machen, denn das ist fantastisch.

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„Ich will hier keine Essstörungen fördern. Besonders Frauen haben mit solchen Problemen schon genug zu kämpfen. Ich möchte, dass Grace isst, womit sie sich wohlfühlt“, erzählt Shannon gegenüber Daily Mail. Und wenn irgendwer weiß, welches Essen für Wohlbefinden sorgt, dann ist das Shannon. Denn sie hat ihr Wissen genommen und macht damit die Welt im Rahmen ihres eigenen Projektes ein Stückchen besser.

30. Anderen helfen
Shannon arbeitet in Australien als Ernährungs-, Gesundheits- und Wellnesstrainerin und sie betreibt ihre eigene Website namens “myfoodreligion”. Sie hat eine wissenschaftliche Ausbildung und kennt sich mit Gesundheit aus, was sie dazu nutzt, die Lebensqualität der Menschen durch Ernährung zu verbessern.

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Sie bietet auch privaten Unterricht und Workshops, in denen sie den Leuten dabei hilft, gesundes Essen zu kochen. Dank Shannon und ihrer Arbeit können die Menschen lernen, was sie ihren Körpern zuführen sollten und was es um jeden Preis zu vermeiden gilt. Und was treiben Shannon und ihre kleine Grace heute so? Hält sich Grace an den Lebensentwurf ihrer Mutter?

31. Ab in den Kindergarten
Als Grace im August 2018 groß genug war für den Kindergarten, teilte Shannon Cooper mit ihren Fans und Followern, wie seltsam und unwirklich es sich anfühlte, dass ihr Baby so schnell größer wurde. Es verblüfft sie auch immer wieder, wie gesund ihre Tochter aussieht und wie gut sie sich fühlt, was ihrer Meinung nach mit dem steinzeitlichen Lebensstil zu tun hat.

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„Mach langsam, Schatz. Wie kann es denn sein, dass mein kleines Baby schon in den Kindi geht? Sosehr sie mich an manchen Tagen in den Wahnsinn treibt, um so mehr ist mir doch bewusst, dass diese Zeit in einem Wimpernschlag vorbei sein wird“, schreibt Shannon. Aber würde Grace mit zunehmendem Alter auch weiterhin in die Fußstapfen ihrer Mutter treten?

32. Urlaub
Shannon will ihrer Tochter keinen Lebensstil aufzwingen, aber bisher gefällt Grace ihre Paleo-Ernährung und sie hält sich gern daran, sogar im Urlaub auf Mykonos, Griechenland. Das Mutter-Tochter-Duo futtert Erdbeeren und sieht dabei so glücklich aus, wie man eben sein kann.

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Shannon Cooper findet, dass das Leben auch mit Steinzeiternährung Spaß machen kann, und sie hat reichlich Rezepte auf ihrem Blog und in den sozialen Medien, um es zu beweisen. Ihre Mahlzeiten sehen tatsächlich so lecker aus, dass man gleich Lust darauf bekommt, sie auch zu probieren.

33. Eine Kennerin und Genießerin
Shannon glaubt an die Paleo-Diät und möchte sie deshalb verbreiten und die Menschen dazu ermutigen. So kommt es, dass sie ihre köstlichen Rezepte auf Instagram mit der Welt teilt. Ihre „Nuss-freien, ungebackenen Quinoa-Riegel“ sind nur ein Beispiel für ihre Snackvarianten, mit denen man jedem Gelüst beikommen kann.

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Shannon vertritt die Meinung, dass gesundes Essen genau so gut – wenn nicht sogar noch besser – schmecken kann wie verarbeitete Lebensmittel mit viel Zucker. Und darüber hinaus muss man diese Quinoa-Riegel nicht einmal backen, denn Shannon ist keine große Anhängerin davon, stundenlang in der Küche zu stehen. Aber Essen ist nicht das einzige, bei dem sich Shannon an der Steinzeit orientiert.

34. Meditation und so weiter
Auf ihren Kanälen erklärt Shannon, dass der Paleo-Lifestyle sich nicht nur auf die Ernährung beschränkt. Sie bewirbt auch Meditation und die Verwendung innovativer Produkte zur Schlafförderung, denn zum Gesundsein gehört nicht nur das Essen, das wir unserem Körper zuführen.

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Shannons Instagram-Account ist eine Plattform, auf der sie Ratschläge teilt, und wo auch andere Menschen sich mit ihr über ihr Wissen und ihre Meinungen austauschen können. Ihrer Tochter Grace möchte sie ebenfalls die Macht des Dialogs und des Teilens weitergeben.

35. Gesunde Bindung
Um ihren Lebensstil und ihre Ernährungsentscheidungen ihrer Tochter Grace zu vermitteln, glaubt Shannon daran, alles mit ihr zu teilen, je älter sie wird. So soll Grace in die Lage versetzt werden, selbst eine fundierte Entscheidung über ihre Ernährung und ihren Lebensentwurf machen zu können, ohne sich unter Druck gesetzt zu fühlen. Shannon möchte, dass Grace versteht, wieso sie die Entscheidung getroffen hat, sie von Geburt an mit der Paleo-Diät zu ernähren.

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Dieses Bild stammt aus einem Video, dass Shannon auf Instagram gepostet hat, auf dem Grace eine Geschenkbox voller frischem Grünzeug von Goodnessmebox öffnet, einer Firma, die im Rahmen eines monatlichen Abonnements die besten und gesündesten biologischen Lebensmittel anbietet. So kann Shannon neue Produkte probieren und auf ihrer Webseite ihre ehrliche Meinung teilen.

Lesen Sie weiter und erfahren Sie, was Shannon noch alles mit der Welt über sich und ihre Tochter teilt.

36. Shannons liebste Gesundheitsmarken
Shannon Cooper präsentiert und bewirbt nicht einfach so alle möglichen Gesundheitsmarken. Sie steht dafür, persönlich mit Firmen und Marken zu experimentieren und zu arbeiten, um dann ihre Meinung mit anderen teilen zu können.

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Einige der Lifestyle-Marken, an die Shannon fest glaubt, sind etwa Primal Thenics, ein Trainingsprogramm für zu Hause, Cleans Skincare, eine natürliche Hautpflegemarke ohne Toxine und Chemikalien, sowie Crema Coffee Garage, eine Marke für Biokaffee, den sie besonders gern trinkt. Und das sind nur einige der Firmen, hinter denen sie steht.

37. Schreibender Guru
Shannon Cooper ist eine Frau mit vielen Talenten, Interessensgebieten und Hobbys. Sie ist nicht nur selbsternannte Kaffeekennerin, Mutter, Gesundheits- und Wellnesstrainerin, sondern sie liebt es auch, zu schreiben und ihre Rezepte und Erfahrungen in ihren ganz persönlichen eBooks zu teilen!

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Ja, richtig gehört! Shannon hat bereits drei Bücher randvoll mit köstlichen Paleo-Rezepten verfasst. Sie will den Leuten zeigen, wie man eine Ernährung ohne Milchprodukte, Gluten, Zucker und Getreide erreicht, und dennoch bestens essen kann. Das Wunderbarste daran ist, dass ihr Essen immer so toll aussieht.

38. Workshops mit Shannon
Als Teil ihrer steinzeitlichen Reise ist Shannon Cooper gerne in ganz Australien unterwegs auf ihrer Mission, die Kunde von Gesundheit und Wellness zu verbreiten. Sie tut sich mit anderen Bloggern und Ernährungsprofis zusammen und tauscht sich über alles aus, was mit Paleo zu tun hat.

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Sie findet, das dieser Lebensstil ihren Körper verändert und ihr Inneres gereinigt hat. Viele Leute sind ihrer Lebensweise gegenüber negativ gesinnt, weshalb sie darauf wert legt zu vermitteln, was genau Paleo für sie bedeutet und dass sie nicht das Gefühl hat, sich etwas vorenthalten zu müssen. Aber ihre Mission ist mit Büchern und Workshops noch lange nicht getan.

39. Passende Einhörner
Grace und Shannon lieben es, aufeinander abgestimmte Outfits zu tragen, was zum Beispiel auch zu diesen hinreißenden Einhorn-Pyjamas geführt hat. Das Mutter-Tochter-Duo passt in allen Aspekten des Lebens zusammen, ob es ums gesunde Essen geht, um Kochschürzen oder um ihr Schlafgewand, und wir finden das einfach nur niedlich!

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Einer der Gründe dafür, dass Shannon schöne Momente wie diesen im Internet teilt, besteht darin, dass sie allen zeigen will, wie glücklich Grace ist. Viele Zweifler und Schwarzseher halten ihre Ernährungsgewohnheiten für eine Art von Missbrauch, aber Shannon besteht darauf, dass ihre Tochter wunderbar gesund und glücklich ist, ohne dass sie ihr irgendetwas aufzwingen muss. Und sie ist nicht die einzige, die das glaubt.

40. Positive Zeugnisse
Viele Leute glauben an Shannon Coopers Vision davon, was einen gesunden Lebensstil ausmacht, und dass man einen solchen mit der Paleo-Diät erreichen kann. Ihr Erfolg lässt sich an den vielen positiven Reaktionen und Zeugnissen auf ihrer Internetseite namens My Food Religion ablesen.

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