Es gibt keine andere Zeit als die Gegenwart, wenn es darum geht, fit zu werden. Es hilft jedoch auch, einen Partner zu haben, der die Dinge in Gang bringt. Aus diesem Grund beschloss der 32-jährige Fotograf Jesse, seine Familie in einem gemeinsamen Abnehmprogramm zusammenzubringen.

Jesse und seine Lebensgefährtin standen kurz davor, zum ersten Mal Eltern zu werden, als er beschloss, dass es an der Zeit war, dass sich alle zusammentun und zusammen fit werden. Er dokumentierte ihre unglaubliche Reise im Laufe von sechs Monaten. Lesen Sie weiter, um die inspirierenden Ergebnisse zu sehen und zu erfahren, wie die vier es geschafft haben.

Die Familie geht vor

Hier ist ein Foto von Jesse, seiner schwangeren Lebensgefährtin und seinen Eltern. Alle vier waren diejenigen, die an der Abnehm-Herausforderung beteiligt waren. Wie wir sehen, war keiner von ihnen so stark übergewichtig, dass es sich um einen medizinischen Notfall handelte.

Jeder hat einen runden Bauch, sieht aber ansonsten durchschnittlich aus. Doch nur weil sie normal aussahen, heißt das nicht, dass sie sich fit fühlten. Der wichtigste Teil jeder Fitnessreise ist die Frage, wie wir uns fühlen.

Der Erfolg in Kilos

Jesse hat dieses Bild geteilt, um den Gewichtsverlust jedes einzelnen besser darzustellen. Er ordnete die obere Hälfte eines Nachher-Fotos mit der unteren Hälfte eines Vorher-Bildes an. Während die obere Hälfte seiner Frau fast genau ausgerichtet ist, wird offensichtlich, dass sie nicht mehr schwanger ist.

Der Rücken seiner Mutter scheint deutlich geschrumpft zu sein, ebenso wie die Bäuche von Jesse und seinem Vater. Sein Vater verlor mit etwa 25 Kilo am meisten Gewicht, gefolgt von der frischgebackenen Mutter mit 20 Kilo. Jesse und seine Mutter konnten jeweils etwa 10 Kilo abnehmen.

Das Nachher-Foto

Während das Vorher-Foto der Familie nicht allzu schockierend schien, zeigt dieses Bild der Gruppe nach sechs Monaten Training, wie weit sie gekommen sind. Ihre Bäuche sehen komplett flach aus, während sich ihre Haltung deutlich aufgerichtet hat.

Ihre Gesichter sind weniger rund, wodurch ihre Kieferpartien ausgeprägter sind. Jesse und sein Vater tragen enge Hemden, die ihre neu definierten Muskeln zeigen. Vor allem sein Vater sieht dank seiner schlanken Statur viel jünger aus.

Tag 1

Dieses Foto gibt Aufschluss darüber, wie stark Fitness unser emotionales Wohlbefinden beeinflussen kann. Jesse und sein Vater sehen zwar nicht schwer deprimiert aus, aber auch nicht besonders glücklich. Der Beginn einer langen Reise kann hart sein.

Es ist nicht einfach, sein Leben zu ändern und an gesunden Gewohnheiten festzuhalten. Aber genau das haben diese beiden Männer getan. Jesses Schild weist darauf hin, dass dieses Foto am 20. März 2017 aufgenommen wurde. Mal sehen, wie die Männer zwei Monate später aussahen.

Tag 60

Nach nur zwei Monaten hatten Jesse und sein Vater klare Ergebnisse. Beide haben jetzt definierte Bauchmuskeln, wo früher keine waren. Ihre Taille ist deutlich schlanker, besonders die des Vaters. Beide Männer haben auch mehr Muskeltonus in ihren Armen.

Wir können erkennen, dass sie zusätzlich zur Diät trainiert haben, was bedeutet, dass sie gleichzeitig Muskeln aufbauen und damit noch mehr Fett verlieren. Einige Leute wären damit zufrieden gewesen, an dieser Stelle aufzuhören, aber nicht diese beiden.

Mal sehen, wie die Endergebnisse aussehen.

Tag 180

Jesse und sein Vater haben in sechs Monaten eine beeindruckende Verwandlung vollzogen. In einem halben Jahr haben sie ein Fitnessniveau erreicht, das manche Menschen nie erreichen können. Beide Männer sehen mit ihren Waschbrettbauch-Bauchmuskeln und schlanken Muskeln top in Form aus.

Wir können sehen, wie viel straffer Jesses Schultern, Brust und Bauch jetzt sind, als sein Körper sportlich auf die Probe gestellt wurde. Sein Vater sieht deutlich jünger aus und scheint kaum alt genug, um Vater eines Erwachsenen zu sein.

Boxen ist härter als es aussieht

Jesse und sein Vater haben eine Vielzahl von Trainingseinheiten in ihren Trainingsplan aufgenommen, darunter Boxen. Während der Sport einfach zu sein scheint, ist er in Wirklichkeit sehr anspruchsvoll.

Jeder, der schon einmal Boxen ausprobiert hat, weiß, wie schnell einem die Puste ausgeht. Das liegt daran, dass wir die Kraft mehrerer Muskeln einbeziehen, um so viel Kraft wie möglich in einen Schlag zu packen. Der Sport ist eine ausgezeichnete Quelle für Cardio-Training und Muskelaufbau.

Vater und Sohn, Laufpartner

Neben dem Boxen veröffentlichte Jesse auch mehrere Fotos von sich und seinem Vater, wie sie nebeneinander laufen. Das Laufen im Freien bietet die dringend benötigte frische Luft und kann auch eine größere Herausforderung darstellen als das Training auf einem Laufband, da nichts den Schwung unterstützt.

Einen Laufpartner zu haben kann eine große Hilfe sein, wenn du versuchst, Gewicht zu verlieren, da es einfacher ist, Gehpausen einzulegen, wenn niemand an deiner Seite ist, der das Tempo mit dir verfolgt.

Positive Konkurrenz

Neben Laufen und Boxen hat Jesse auch Fotos von sich gepostet, auf denen er uns sein Vater mit Gewichten trainieren. Die Kombination von Kraft- und Ausdauertraining mit abwechslungsreichen Ansätzen erklärt, wie es den beiden gelungen ist, in kürzester Zeit solch durchtrainierte Körper zu erreichen.

Einer der wichtigsten Bestandteile des Trainings ist jedoch Ihre Motivation. Das Sehen von Ergebnissen kann eine Person ermutigen, weiterzumachen, aber jeder muss irgendwo anfangen. Für Jesse und seinen Vater half die positive Konkurrenz beiden Männern, am Ball zu bleiben.

Er sieht Jahre jünger aus

Von all den Vorher-Nachher-Fotos, die Jesse mit seinem Vater gepostet hat, denken wir, dass dieses hier, Seite an Seite mit seinem Vater, das beste sein könnte. Es fängt die Transformation perfekt ein.

Das Vorher-Foto zeigt einen Mann mit rundem Bauch und Gesicht, der nicht viel Fitness zu treiben scheint. Das Nachher-Foto zeigt jemanden, der nicht nur sportlich aussieht, sondern auch den Körper eines viel jüngeren Menschen hat.

Nie mehr Bäuche, die sich berühren

Dieses humorvolle Foto zeigt die verspielte Natur von Jesses Familie, noch als sie sich ihrer Gewichtsabnahme näherten. Wenn es ums Abnehmen geht, ist es wichtig, den Humor nicht zu verlieren.

Die Pose zeigt auch ganz deutlich, wieviel Gewicht und Körperumfang Jesses Eltern – gerade um ihre Taille – verloren haben. Es zeigt auch, dass Jesses Mutter nicht so viel abnehmen musste wie ihr Mann.

Fit nach der Schwangerschaft

Manche Frauen befürchten, dass die Geburt eines Babys ihren Körper zerstört. Während eine Schwangerschaft den Körper jeder Frau unterschiedlich beeinflusst, ist es nie zu spät, wieder fit und gesund zu werden. Dieses Foto von Jesses Frau im Supermarkt erinnert daran, dass richtiges Essen viel bewirken kann.

Ihr Vorher-Foto zeigt ihren runden Bauch und ihr volleres Gesicht gegen Ende ihrer Schwangerschaft. Einige Monate später hat sie deutlich abgespeckt und hält sich an ihrem reizenden Baby fest.

Keine Abkürzungen

Jesse war nie besonders offen darüber, an welchen Ernährungs- und Trainingsplan er und seine Familie festhielten. Er wollte nicht zum Social-Media-Influencer werden, um anderen das besondere Geheimnis der Gewichtsabnahme zu vermitteln.

Während Annehm-Trends kommen und gehen, ist die einfachste Sache, die seit Jahrzehnten Bestand hat, die Kombination von bewusster Ernährung und Bewegung. Es erfordert Engagement und Selbstbeherrschung, und genau deshalb ist es so wichtig, eine Gruppe zur Unterstützung zu haben, wie Jesse und seine Familie sich hatten.

Von März bis April

Für diejenigen, denen der Einstieg schwer fällt, kann es hilfreich sein zu sehen, welche großen Veränderungen in nur einem Monat mit genügend Fokus möglich sind. Jesse machte das erste Foto im März, als die Familie ihre Reise antrat.

Das zweite Foto ist im April entstanden, genau einen Monat später. Während er noch mehr Körperfett abbauen und weiter Muskeln aufbauen würde, sieht Jesse bereits deutlich fitter aus und verbringt eindeutig einige Zeit im Fitnessstudio.

Wie der Vater so der Sohn

Kinder bekommen mehr als nur ihre Gene von ihren Eltern. Auch Gewohnheiten können weitergegeben werden. Darüber hinaus hat jeder, dem wir nahe stehen, die Möglichkeit, uns zu beeinflussen.

Jesses Eltern erklärten sich bereit, bei ihm und seiner Frau einzuziehen, um bei ihrem Neugeborenen zu helfen. Umeinander zu sein und gemeinsame Mahlzeiten zu teilen, bedeutete, dass alle mitmachen mussten, damit ihre Mission erfolgreich war.

Sich gegenseitig positiv beeinflussen

Dieses Nachfoto wurde an der gleichen Stelle aufgenommen wie das vorherige Foto. Auf den ersten Blick wirken Vater und Sohn Jahrzehnte jünger und deutlich schlanker. Wir können sogar die Bauchmuskeln des Vaters durch sein Hemd sehen!

Wenn wir jedoch etwas genauer hinschauen, werden wir feststellen, dass sich nicht nur ihre Körperzusammensetzung geändert hat. Die Männer wirken engagierter und glücklicher. Gemeinsames Training kann Menschen zusammenbringen, indem es ihnen etwas gibt, worüber sie sich verbinden können.

Sie sind jetzt beide Väter

Manchmal können erwachsene Kinder sich von ihren Eltern distanzieren, wenn sie als Individuen ihren eigenen Weg gehen. Jesse und sein Vater scheinen sich ziemlich nahe zu stehen, was wahrscheinlich damit zu tun hat, dass sie etwas Neues verbindet.

Wir meinen nicht nur trainieren. Jesse ist jetzt auch Vater, wovon sein Vater aufgrund seiner jahrzehntelangen Erfahrung viel weiß. Es würde uns nicht wundern, wenn sie auf ihren Läufen viel über die Vaterschaft sprechen würden.

Fit und glücklich

Jesse und seine Frau sehen auf diesem Foto unglaublich modisch aus, besonders wenn man bedenkt, dass sie bald ein Baby bekommen. Während Jesse eine Menge Vorher-Nachher-Fotos mit seinem Vater und wenige mit seiner Frau gepostet hat, hat er mit diesem Foto etwas Besonderes gemacht.

Monate nachdem dieses Foto aufgenommen wurde, zogen er und seine Frau genau die gleichen Outfits an und gingen mit ihrem Sohn in die gleiche Gegend, um ein weiteres Foto zu machen.

Den Moment neu aufleben lassen

Obwohl wir es nicht vermuten würden, tragen Jesse und seine Frau genau die gleiche Kleidung wie auf dem vorherigen Foto. Ihr Kleid muss eingelaufen sein, denn es wirkt nicht mehr so groß wie während der Schwangerschaft.

Jesses Anzüge sehen auch so aus, als ob sie etwas enger geschnitten wurden als zuvor, jetzt, da er etwas an Gewicht verloren hat. Im Vergleich zum letzten Foto sieht man vor allem einen Unterschied in seiner ausgeprägten Kinnlinie.

Eine glückliche und gesunde Familie

In Form zu sein kann einen positiven Einfluss auf jeden Aspekt des Lebens haben. Wenn sich unser Körper am besten anfühlt, folgt der Geist diesem Beispiel. Diese lächelnden Gesichter haben einen zusätzlichen Hauch von Freude, da die Familie ihre Fitnessziele gemeinsam erreicht hat.

Das Beste ist, dass ihr neuestes Familienmitglied in einer gesunden Umgebung aufwächst. Das Erlernen von Fitness und Essgewohnheiten von klein auf ist eine der besten Möglichkeiten, um einen gesunden, glücklichen Lebensstil zu gewährleisten.