Die Wahrheit über Bauchfett
Jahrelang hat man uns gesagt, dass der Konsum von Fett unseren Bauchumfang wachsen lässt, aber die Wahrheit ist schon etwas komplizierter. Es gibt durchaus Fette, die man vermeiden sollte, doch finden wir in manchen Nahrunsmittel auch gute Fette!
Ungesättigte Fettsäuren, welche beispielsweise in Pflanzlichen Ölen versteckt sind, wie Oliven Öl, Avocados, aber auch Nüssen und sogar Fisch, gehören zu einer gesunden Ernährung. In einer Studie des “Journal of Nutrition” wurde berichtet, dass ungesättigte Fettsäuren sowohl zu einem gesunden Körper, als auch einer gesunden Diät gehören.