Fitness

Körperliche Aktivitäten in höherem Alter helfen Ihnen, Ihr Herz gesund zu erhalten. Eine Studie ergab, dass körperliche Aktivitäten das Risiko von Herzerkrankungen bei älteren Menschen verringern können. Denken Sie immer daran, dass es nie...

Heutzutage sind sich die Menschen sehr bewusst über ihre Gesundheit und ihr Aussehen. Übermäßige Gewichtszunahme ist eines der größten Gesundheitsprobleme in der heutigen Welt. Die Menschen bemühen sich also mit Leib und Seele, ihr...

Wir leben in einer Zeit, in der sich jeden Tag mehr und mehr Menschen mit ihrer Gesundheit und ihrem Aussehen beschäftigen, was der Grund dafür ist, dass jedes Jahr mehr und mehr Menschen ins...

Eiweiß ist ein essentieller Nährstoff und hat mehrere Funktionen in unserem Körper. Es hilft, unser Gewebe, unsere Zellen sowie unsere Muskeln aufzubauen. Proteine sind dafür verantwortlich, Hormone und Antikörper herzustellen. Jeder Mensch benötigt in...

Mandelmilch ist eine Flüssigkeit, die aus gemahlenen Mandeln hergestellt wird. Wenn Du die Mandeln über Nacht in Wasser einweichen lässt, werden diese weicher. Anschließend können die Mandeln leichter gemahlen werden. Die gemahlenen Mandeln werden...

Heidelbeeren sind süß, nahrhaft und sehr beliebt. Oft als Supernahrung bezeichnet, sind sie kalorienarm und unglaublich gut für Sie. Sie sind so lecker und praktisch, dass viele Menschen sie als ihre Lieblingsfrucht betrachten. Hier sind...

Kurkuma wird in ganz Indien und in anderen Teilen Asiens und Mittelamerikas angebaut. Es ist ähnlich wie Ingwer und seine Wurzel kann zu einem aromatischen gelben Pulver gemahlen werden. Es wird seit Jahrhunderten in der...

Die tropische Frucht Ananas ist sehr gesund und nahrhaft. Sie hat süßes und saftiges Fleisch, das von einer harten und segmentierten Schale umgeben ist. Ananas enthält viel Ballaststoffe, die bei der Verdauung helfen. Sie...

Zimt hat viele gesundheitliche Vorteile, die Du vielleicht gerne erkunden möchtest. Dieses wunderbare Gewürz kann den Blutdruck senken und Verdauungsbeschwerden lindern. Zimt hat ebenfalls einen positiven Einfluss auf den Umgang mit Diabetes. Zu früheren...

Möchten Du deine physische und psychische Gesundheit verbessern? Dann tritt einem Chor bei. Untersuchungen zeigen, dass Chorgesang mit gesundem Wohlbefinden verbunden ist. Du musst kein großartiger Sänger sein, um die Vorteile genießen zu können....