Fitness

Fakten über intermittierendes Fasten

Heutzutage sind sich die Menschen sehr bewusst über ihre Gesundheit und ihr Aussehen. Übermäßige Gewichtszunahme ist eines der größten Gesundheitsprobleme in der heutigen Welt. Die Menschen bemühen sich also mit Leib und Seele, ihr...

7 Mythen über das Abnehmen

Wir leben in einer Zeit, in der sich jeden Tag mehr und mehr Menschen mit ihrer Gesundheit und ihrem Aussehen beschäftigen, was der Grund dafür ist, dass jedes Jahr mehr und mehr Menschen ins...

Alles, was Du über Proteine wissen solltest

Eiweiß ist ein essentieller Nährstoff und hat mehrere Funktionen in unserem Körper. Es hilft, unser Gewebe, unsere Zellen sowie unsere Muskeln aufzubauen. Proteine sind dafür verantwortlich, Hormone und Antikörper herzustellen. Jeder Mensch benötigt in...

Was Du über Mandelmilch wissen solltest

Mandelmilch ist eine Flüssigkeit, die aus gemahlenen Mandeln hergestellt wird. Wenn Du die Mandeln über Nacht in Wasser einweichen lässt, werden diese weicher. Anschließend können die Mandeln leichter gemahlen werden. Die gemahlenen Mandeln werden...

Nachgewiesene gesundheitliche Vorteile von Heidelbeeren

Heidelbeeren sind süß, nahrhaft und sehr beliebt. Oft als Supernahrung bezeichnet, sind sie kalorienarm und unglaublich gut für Sie. Sie sind so lecker und praktisch, dass viele Menschen sie als ihre Lieblingsfrucht betrachten. Hier sind...

Warum Sie Kurkuma unbedingt in Ihre Ernährung einbringen sollten

Kurkuma wird in ganz Indien und in anderen Teilen Asiens und Mittelamerikas angebaut. Es ist ähnlich wie Ingwer und seine Wurzel kann zu einem aromatischen gelben Pulver gemahlen werden. Es wird seit Jahrhunderten in der...

Lerne die gesundheitlichen Vorteile der Ananas kennen

Die tropische Frucht Ananas ist sehr gesund und nahrhaft. Sie hat süßes und saftiges Fleisch, das von einer harten und segmentierten Schale umgeben ist. Ananas enthält viel Ballaststoffe, die bei der Verdauung helfen. Sie...

Ist Zimt gut für die Gesundheit?

Zimt hat viele gesundheitliche Vorteile, die Du vielleicht gerne erkunden möchtest. Dieses wunderbare Gewürz kann den Blutdruck senken und Verdauungsbeschwerden lindern. Zimt hat ebenfalls einen positiven Einfluss auf den Umgang mit Diabetes. Zu früheren...

Singen für eine bessere Gesundheit

Möchten Du deine physische und psychische Gesundheit verbessern? Dann tritt einem Chor bei. Untersuchungen zeigen, dass Chorgesang mit gesundem Wohlbefinden verbunden ist. Du musst kein großartiger Sänger sein, um die Vorteile genießen zu können....

Wie man in dieser Saison eine Erkältung oder Grippe verhindert

Die meisten Geheimnisse der guten Gesundheit sind überhaupt keine Geheimnisse, sondern der gesunde Menschenverstand. So sollten Sie beispielsweise den Kontakt mit Bakterien und Viren in Schule und Beruf vermeiden. Aber eine ganze Reihe anderer Wohlfühllösungen...
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