01. Grapefruit
Grapefruit enthält reichlich Pektin (welches auch in Äpfel reichlich vorhanden ist), welches unverdaulich ist und im Magen-Darm-Trakt aufquillt. Somit erziehlt man ein Sättigungsgefühl. Außerdem senkt Pektin den Cholesterin- und Blutzuckerspiegel.
Der hohe Gehalt an Vitamin C ist nicht nur stärkend für das Immunsystem, sondern fördert die Ausschüttung von Noradrenalin, welches die Energieverbrennung steigert und somit das Fett regelrecht schmelzen lässt.