21. Rote Trauben
Die in roten Trauben enthaltenen Flavonoide, welche das Herz und Herzgefäße vor Krankheiten schützen. Wer also kein Rotwein man oder trinken darf, sollte als Alternative rote Trauben verzehren.
Die Flavonoide wirken antioxidantisch und senkt die Sterblichkeit durch Ateriosklerose um 73 Prozent. Wichtig ist zu bedenken, dass trotz aller Vorteile, Trauben Zucker enthalten und dementsprechend in gesunden Maßen zu sich genommen werden sollen.