2. Zucker-Cerealien
Wenn du dir die Zutatenliste ansiehst, wird “Zucker” garantiert als einer der ersten Zutaten bei den Cerealien stehen, die du im Supermarkt findest. Die meisten Cerealien haben kaum Ballaststoffe oder andere wichtige Nährstoffe.
Am besten ist es, eine Sorte zu wählen, die aus Vollkorn und ohne Zuckerzusatz hergestellt wurde. Du kannst übrigens auch Cerealien selber machen. Cornflakes kann man ganz easy aus Maismehl und wenigen anderen Zutaten backen. Das spart auch die umweltbelastende Verpackung. Ist es nicht ein tolles Gefühl, etwas für seinen Körper und die Umwelt gleichzeitig zu tun?