15 Lebensmittel, die Sie essen sollten, wenn Ihr Haar schneller wachsen soll

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Kerstin
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Eier

Die Haarwurzeln bestehen aus einem Protein namens Keratin. Es ist das Hauptstrukturmaterial, aus dem unsere Haare und Fingernägel bestehen. Eier sind eine reiche Quelle an Protein, Biotin und andere Nährstoffe wie Zink und Selen.

Der Verzehr einer ausreichenden Menge an Eiweiß ist für das Haarwachstum unerlässlich. Biotin bewirkt die Umwandlung von verschiedenen Eiweißformen in Keratin. Für gesundes Haar ist es wichtig, ein paar Eier in die Ernährung aufzunehmen.